蒸汽之家 
目前所有证据表明，电子烟的危害远小于吸烟（尽管这并不完全安全）。尽管如此，你在吸电子烟时可能会遇到一些副作用。幸运的是，与使用电子烟有关的副作用往往是良性的，但随时了解这些事情是值得的。
市场上有大量不同的电子烟、罐头、线圈和电子液体。由于变量这么多，不同的人可能会经历不同的影响和副作用。以下是您应该注意的内容。
1、口干
口干可能是电子烟最常见的副作用。如果你在吸电子烟时经历过口干，你可能想知道为什么。答案可以在电子烟油的两种基本成分中找到；即丙二醇（PG）和植物甘油（VG）。
PG 和 VG 口腔干燥的原因是它们有吸湿性，这意味着它们会强烈吸引和吸收水分子。PG 和 VG 吸水特性意味着当你吸入肺部时，vape 云会从你的嘴里吸收水分。长时间或反复接触 PG 和 VG，例如，使用亚欧姆设备或连锁电子烟会增加口干的机会。
2、舌头不适
过度吸电子烟，特别是脱水，会导致一种叫做吸电子烟舌头的现象。
长期吸电子烟的舌头描述了突然和意外失去品尝果汁的能力。如果这种情况发生在你身上，就不用担心了。长期吸电子烟的舌头不快乐，但无害，经常自行消散。
减少电子烟舌头可能性的最好方法是保持水分。当你产生足够的唾液时，你的味蕾是最好的。
众所周知，吸烟会大大降低你品尝不同口味的能力。如果你像电子烟一样吸烟，一劳永逸地放弃烟草肯定会增加你嘴里的乐趣。
3、喉咙/上呼吸道刺激
喉咙发炎、僵硬或疼痛可能是多种可能性的结果。尼古丁是一种刺激物，丙二醇也是一种刺激物。据了解，一些调味品会引起一些人的轻微反应。
一般来说，电子烟用户的共识是，高强度尼古丁是电子烟喉咙痛最常见的原因。这在电子液体中更为如此。除了高尼古丁，它还含有高百分比的丙二醇。
4、咳嗽
如果你刚开始吸电子烟，你一开始可能会咳嗽很多。电子烟引起的咳嗽，尤其是当你第一次从燃烧的烟草过渡时，更像是沙哑的刺激，而不是深沉的胸部。
吸电子烟就像吸烟一样，需要一点时间来适应。电子烟变得更加复杂，因为每个坦克的吸力阻力略有不同，每个设备都有不同的点火时间等。
有些设备用于口对肺 （MTL） 直接到肺的电子烟和其他设备 （DTL）。DTL电子烟最像吸烟，蒸汽先吸进嘴里，再吸进肺里。相比之下，DTL 电子烟涉及直接将蒸汽吸入肺部并立即呼出。
DTL 一般情况下，电子烟 3 毫克或更弱的电子烟油一起使用。使用比例 6 毫克强的果汁可能会让你咳嗽和吐痰，所以不建议这样做。
5、头痛
头痛是戒烟最常见的副作用之一。因此，如果你计划最近戒烟或戒烟，如果你遇到颅骨不适，请不要感到惊讶。
即使用尼古丁代替产品(如电子烟或尼古丁贴片)，戒烟后也会头痛。这是因为尼古丁不是你吸烟时吸收的唯一化合物，你的身体需要一些时间来适应上述化合物的缺乏。
头痛的另一个常见原因是脱水，所以在将头痛归咎于电子烟设备之前，请确保喝足够的水。
6、头晕目眩
虽然电子烟比吸烟更有利（成本、健康、气味等），但烟草的一个特点是你无法通过电子烟获得的内置截止点。对于香烟和任何其他形式的可燃烟草，都有一种内在剂量——一旦吸烟，你就会等到你再次感到吸烟的冲动。使用电子烟，一个水箱可以容纳很多天的电子果汁，所以电子烟用户必须依靠直觉和感觉来知道什么时候停止。
由于没有内置的截止日期，当你第一次开始使用电子烟设备时，很容易过度沉迷于尼古丁。过度使用电子烟会导致头晕甚至恶心。幸运的是，大多数人对每次会议的顶级电子烟数量有了相对较快的了解。
吸电子烟时头晕的另一个潜在原因可能是过度通风。从您的设备中取出多个 tokes，或者特别深 tokes，它可能会增加一些昏昏欲睡的可能性，所以请在拖动之间留出足够的时间。
7、体重变化
尼古丁对人体有许多深远的影响。尼古丁最直接的影响之一是影响吃尼古丁的人的食欲。尼古丁作为一种强大的食欲抑制剂，因此刚开始吸电子烟的人（可能倾向于过度放纵）可能会经历饥饿的变化或减少。较低的饥饿感可能会导致一个人吃更少的食物，这可以迅速转化为减肥。
与电子烟相关的头晕一样，尼古丁使用引起的食欲抑制往往会迅速消退。如果您确实发现长期食欲抑制或剧烈的体重波动，请咨询您的医生。
8、能量下降
在某些方面，尼古丁是一种非常奇怪的药物。它是一种温和的兴奋剂，但在某些情况下，它也可以起到镇静作用。如果你开始感到疲劳，怀疑这与你的吸电子烟习惯有关，这可能是尼古丁兴奋剂的“下降”。
如果你喝过比你应该喝的更多的咖啡，你可能会有“咖啡因崩溃”的第一手经验，一旦刺激消失，你就会感到迟钝、困倦和缓慢。
9、胸痛
所有以前吸烟的电子烟用户都熟悉烟草烟可能引起的肺和胸部刺激。
刚接触电子烟的人可以期待一段时间的调整。在此期间，你的喉咙和肺可能会受到刺激，这是电子烟用户胸痛的常见原因。胸痛的其他来源包括尼古丁强度过高、温度过高和一种叫做肉桂醛的特定调味品。
如果你是一个经验丰富的电子烟用户并开始胸痛，请停止做任何导致胸痛的事情！试着改变你的电子烟油、尼古丁强度、瓷砖数量和温度。
胸痛是许多严重健康状况的症状，应根据此进行治疗。
10、副作用更严重
与电子烟有关的一些更严重的疾病。2019年 2000年，据报道，一些吃过盗版大麻电子烟产品的人患有严重的肺部疾病。这一事件严重提醒人们，从未经许可或监督的供应商购买电子烟产品是危险的。
到目前为止，使用合法供应商产品的电子烟用户还没有患有严重疾病。电子烟的大部分副作用是吸收尼古丁的直接结果，但其中一些是独一无二的。记住的关键细节是电子烟的目的——它是一种减少伤害的设备，而不是一种健康的工具。然而，电子烟的副作用可能远不如燃烧烟草那么有毒。
